おはようございます、月曜日、スカッとお目覚めですか!ドジャースにまた一人日本人投手、お顔から少しメンタルが弱そうなので力強い先輩が在籍する球団を選んだのかも知れませんね!ガンバレ!さて毎朝ラジオ体操をする企業は少なくなりましたね。今の生活パターンから考えると放送時間が早過ぎるのかも知れませんね。でもCDやメモリに落として体操している人は沢山ありますね。一番多いのは工事スタッフ、全身に血を回す事により集中力が高まり事故防止にもなると思います。私はPCでの仕事が大半ですが必ず毎朝ラジオ体操をしています。頭がス~とし爽やかになりやる気も起きます。おすすめです!もう一つおすすめは、腕立て伏せ、確実にお腹の肉のブヨブヨがとれます。しかし腕は太くなります、女性は嫌かも知れませんね!これも始めて1年以上経ちます、少しお腹もへり腕も太くなりました、特に何かに利用という考えはありませんが、テニスやゴルフには多少影響があるかも知れませんしヨットでも落水する危険性は少なくなったかも知れません。何よりいいのは、目標分体を動かした後の達成感!宜しかったらとりあえず1ヶ月、やってみませんか?私のメニュー。朝5千歩、速足で歩く、腕立て伏せを240回、千歩歩く度に60回ずつ、仕上げにシャドーテニス、テニスラケットの素振りをフォアー40回、バック60回をする、約50分くらい掛かります、夏は汗びっしょりです。続けるコツは土日は休みとし休むこと。区切りがつきますので頑張れますよ!ではまた明日!
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